Je vous propose de vous poser … … …
… de fermer les yeux…
… et de retrouver votre souffle, les sensations de votre corps, le mouvement de votre respiration.
Puis nous irons vers le mouvement dans l’écoute et la douceur, toujours avec bienveillance et acceptation envers nous-mêmes.
A travers les postures traditionnelles du Yoga, nous écouterons nos raideurs et les accompagnerons de notre présence vers un peu plus de souplesse.
Nous éprouverons nos faiblesses pour patiemment cultiver notre force et notre équilibre.
Nous accueillerons enfin le tumulte de notre mental pour mieux le laisser se déposer au fond du lac de notre esprit.
Je vous propose de cheminer ensemble vers l’état de Yoga fait de joie et de sérénité.
Félix
